짐스틱을 활용한 상체운동! ｜ 시니어홈트 CH.4 ｜ 동작구체육회

2021년 새롭게 돌아온 동작구체육회와 함께하는 '온라인 체육관' 13탄!

누구나 쉽게 따라 할 수 있는 시니어 홈트 - 실버필라테스 입니다.

새로운 운동교구인 짐스틱을 활용하여 상체운동하기!

가슴, 등, 어깨, 팔 상체위주의 운동을 함께합니다.