동작구체육회 온라인체육관 6월영상

접속방법: 아래 URL를 클릭하세요! (동작구체육회 온라인체육관 YouTube)
https://www.youtube.com/channel/UChV63fYiHcv3oZpV3VyAndA

 



 

이번엔 줄넘기다! 1일 1프로젝트! ｜타바타 운동 CH.6 ｜ 동작구체육회
2021년 동작구체육회와 함께하는  '온라인 체육관' 15탄!
청소년& 성인 , 초보자부터 함께하는 줄넘기 타바타 운동 입니다.
난이도 별로 진행되는 줄넘기타바타 운동! 준비되었다면, 줄넘기 레벨업!

 



 

핑크퐁 체조! ｜ 유아체육레크레이션 CH.6 ｜ 동작구체육회
2021년 동작구체육회와 함께하는 '온라인 체육관' 15탄!
온 가족이 함께하는 유아 체조!이번에는 핑크퐁이다!
아이들이 좋아하는 핑크퐁과 함께하는 체조!
동작구체육회 선생님들과 신나게 따라해볼까요?
동작구 관내 명소들도 영상에서 찾아보세요!

 



 

폼롤러 스트레칭 및 근력운동! ｜ 시니어홈트 CH.6 ｜ 동작구체육회
2021년 동작구체육회와 함께하는  '온라인 체육관' 15탄!
누구나 쉽게 따라 할 수 있는 시니어 홈트 - 실버필라테스 입니다.
새로운 운동교구인 폼롤러 활용하여 스트레칭 및 근력운동을 함께합니다.
허리, 허벅지, 엉덩이, 코어를 강화할 수 있는 운동입니다.